Yoga med eteriske oljer


Yoga og eteriske oljer er en perfekt kombinasjon. Det er mange måter å støtte en yoga praksis på med eteriske oljer. De kan brukes for en rekke emosjonelle og fysiske effekter og kan brukes en enkel olje av gangen eller i en kompleks blanding helt etter hvilken opplevelse og effekt man er ute etter. De harmoniserer perfekt med en yoga praksis, men også sammen med andre terapeutiske modaliteter som chakra balansering og ayurvedisk dosha balansering. Eteriske oljer blir vanligvis brukt på en av disse tre måtene: aromatisk, påført på huden eller internt som et supplement. Vi anbefaler doTerras oljer, som er Sertifisert Rene til Terapeutisk Bruk.

Noen anbefalinger av oljer er Elevation™ Oljeblanding for å oppløfte, Balance Oljeblanding for å bli jordet og Serenity Oljeblanding for å avslappe.

collection

Noen av fordelene med å kombinere yoga med eteriske oljer

– Økt energi og utholdenhet
– Lavere stressnivå
– Mindre inflammasjon / betennelse
– Dypere kobling mellom kropp og sinn
– Lettere å oppnå homeostase

 For mer veiledning og inspirasjon kan du kjøpe «The EssentialYoga Program» fra My Oils Business(trykk på bildet)

essential-yoga-cover

 

 

 

 

Eteriske oljer og Chakraene

De eteriske oljene er også koblet til forskjellige chakraer, så vi kan bruke de til å balansere et eller flere chakraer. Om man jobber med et bestemt chakra under yogatimen, kan den eteriske oljen støtte det opp og gi enda større effekt.3838879_orig

Kronechakra: Frankincense, Myrrh, Lavender, Cedarwood, Helichrysum, Sandalwood, Vetiver

Tredje øye: Patchouli, Cedarwood, Lavender, Clary Sage, Cypress, Frankincense, Juniper Berry, Marjoram, Rosemary, Sandalwood, Vetiver

Halschakra: Bergamot, Melaleuca, Chamomile, Basil, Cypress, Peppermint, Spearmint

Hjertechakra: Bergamot, Cypress, Geranium, Ylang Ylang, Lavender, Lemon, Melissa, Wild Orange, Sandalwood

Solar plexus: Fennel, Juniper Berry, Geranium, Ginger, Black Pepper, Cedarwood, Cinnamon, Clove, Coriander, Cypress, Grapefruit, Lemongrass, Peppermint, Rosemary, Sandalwood, Vetiver, Ylang Ylang

Sakral / hara chakra: Clary
Sage, Patchouli, Balance, Bergamot, Sandalwood, Ylang Ylang, Wild Orange

Rotchakra: Ginger, Cypress, Sandalwood, Balance, Vetiver, Patchouli, Myrrh, Frankincense, Cedarwood

Untitledggg

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *