Trygg bruk


Føl deg trygg mens du utforsker naturlige produkter!

dōTERRA’s Sertifiserte Rene Terapeutiske eteriske oljer kan brukes trygt av hele familien for en stor variasjon av påføringer. Men det er flere trygghets retningslinjer som du bør følge når du bruker eteriske oljer og produkter med eteriske oljer.
  1. Vær sikker på at du bruker kun 100% rene terapeutisk grad oljer (doTERRA CPTG) og følg alle instrukser på merkene på flasken.
  2. Hvis det oppstår rødhet eller irritasjon når du bruker oljene på huden, påfør en planteolje som fraksjonert kokosolje eller olivenolje til området.
  3. Eteriske oljer bør ikke brukes i øynene, i ørekanalen, eller i åpne sår. Hvis man uheldig nok har fått eteriske oljer i øyet, bruk baseolje (kokosolje eller lignende) rett på øyet. Vann fungerer ikke til det.
  4. Ikke innta noen eteriske oljer innvortes med mindre flasken er merket med en Supplement Facts boks med spesifikke instrukser for innvortes bruk og advarsler.
  5. Slutt å bruke en eteriske olje om du opplever alvorlig hud, mage, eller pustevansker og irritasjon.
  6. Når du bruker oljer på barn, påfør en liten menge olje for å teste huden eller andre sensitiviteter. Ikke bruk oljer på barnets hånd da det er lett at de tar seg i øye og munn etterpå.
  7. Dersom du er gravid eller bruker medisiner, kan det være lurt å kontakte lege før du begynner å bruke oljer. Se nederst på denne siden for ekstra tips for gravide!

Tre måter å bruke eteriske oljer på:

Eteriske oljer brukes vanligvis på en av disse tre måtene: spres aromatisk, smøres på huden, eller tatt innvortes som et supplement.

Aromatisk Bruk

Vår luktesans påvirker mange fysiologiske baner, inkludert stimulering av hormoner og andre metaboliske prosesser. Aromaterapi er basert på kroppens forutsigbare respons til spesielle luktstimuli. Eteriske oljer blir brukt bredt i aromaterapi applikasjoner. Noen eteriske oljer, når de blir spredt aromatisk, kan være veldig stimulerende mens andre kan være beroligende og avslappende. Forbi de emosjonelle effektene, vil det å spre oljene aromatisk kunne rense luften for uønskede lukter og andre luftbårne patogener. Det er anbefalt å bruke diffusere (aromalamper) med lav eller ingen varme så de ikke endrer på den kjemiske strukturen av oljen som blir spredt. Eteriske oljer kan også brukes som rengjøring og rensing av skittentøy og overflater som skal vaskes i hjemmet.

  • Pust de inn, enten ved å spre dem i en aromalampe eller ta en dråpe i hendene og inhaler.
  • Kommer inn i hjerne mest effektivt på denne måten.
  • De er ikke kun for å lukte godt – de har også muligheten til å påvirke humøret umiddelbart
  • Du kan bruke dem på et terrakotta smykke, hvor de kan diffuses hele dagen.
zenbow-300x300
Utvortes Bruk

På grunn av deres naturlige sammensetninger, blir eteriske oljer lett absorbert av huden og kan trygt påføres topisk på huden. Påføringen kan ha en umiddelbar effekt på det området du smører det på. De har styrkende og beroligende effekter og kan effektivt brukes til massasje og skjønnhetsbehandling. De er også naturlig desinfiserende. Den kjemiske strukturen av eteriske oljer gjør også at de tas opp i blodstrømmen gjennom huden for en god fordel i kroppen vår.

  • Huden er det største organet i kroppen. Siden de eteriske oljene er fettløselige og molekylær i størrelsen kan de penetrere cellevegger og raskt nå blodstrømmen.
  • Du kan smøre oljene direkte på området du vil hjelpe.
  • Du kan alltids smøre oljer under fotsålene, som har de største porene.
  • Fortynning:
    Nyfødt: 1-2 dråper olje per spiseskje baseolje (kokosolje/olivenolje/etc.)
    Barn/Sensitiv Hud: 1-2 dråper olje per teskje baseolje (kokosolje/olivenolje/etc.)
ht_oils_pdf_485x268
Innvortes Bruk

Denne type bruk er helt valgfritt, så om du ikke føler deg komfortabel med det, kan du like gjerne holde deg til de andre 2 metodene.

Med den høye kvaliteten som doTERRA har er det trygt om du følger doseringsmålene og din egen intuisjon.

Eteriske oljer kan også brukes som et kosttilskudd som støtter mange helseutfordringer. Noen eteriske oljer har kraftfulle antioksidant egenskaper mens andre hjelper å støtte optimal betennelsesreaksjon i cellene. Mange eteriske oljer er generelt sett på som trygge for innvortes bruk, mens andre skal ikke tas internt. Ikke bruke noen eteriske olje produkter internt som ikke har en passende merkelapp om innvortes bruk. På doTERRA´s flasker kan du fort gjenkjenne at de som det står Supplement Facts på kan brukes innvortes.

img_2625

  • Dette gjelder kun doTERRA oljer og internt bruk er ikke anbefalt med ikke-terapeutiske eteriske oljer, som ikke er for internt bruk.
  • Største delen av doTERRA oljene kan brukes internt. Bak i boken Modern Essentials finner du en liste over hvilke du kan og hvilke du ikke kan ta innvortes. Flaskene er også merket med denne informasjonen.
  • Bruk oljene i vann. Sitrus-oljene er supergode i vann, en dråpe er nok. Jeg har hørt om flere som har begynt å bruke oljer i vannet i stedet for brus. Da tilsetter de stevia som søtning i tillegg til oljene.
  • Lag en kopp te med varmt vann, honning, og tilsett litt kaldt vann før du tilsetter oljene. Du kan lage te med peppermynte, romansk kamille, lavendel, vill-appelsin (wild orange).
  • Bruk sitron, vill-appelsin, peppermynte, bergamot, grapefrukt, slim & sassy i vann – drikk gjennom dagen for å holde deg hydrert og få de gode egenskapene fra oljen du bruker.
  • Bruk oljene i din grønne smoothie på morgenen. Villappelsin er utmerket til smoothies.
  • Lag mat med dem. Det er mange oppskrifter med doTERRA oljer som du kan finne på youtube og på nettet. F.eks kan du lage vinagerette med Vill-appelsinoljen.
  • Putt oljene i kapsel og ta de. Noen oljer kan være litt sterkere så noen liker å ta de i kapsel i stedet for i vann (f.eks  OnGuard, oregano, te-tre (melaleuca), timian, digest zen, nellik (clove)).
  • Følgende oljer skal ikke tas innvortes, men kan brukes på huden eller i luften:
    • Birch
    • Cypress
    • Eucalyptus
    • Wintergreen
    • Aromatouch
    • Breathe
    • Citrus Bliss
    • Deep Blue
    • Elevation
    • Immortelle
    • In Tune
    • Past Tense
    • Purify
    • Serenity
    • Clary Calm
    • Terra Shield
    • Whisper

Dosering:

skjermbilde-2016-10-20-17-04-26

Oljer å unngå som gravid.

Som listet i Modern Essentials Boken, skal disse oljene ikke brukes av gravide:

  • Birch
  • Cassia (Topisk eller Innvortes)
  • Cedarwood (Innvortes)
  • Cinnamon (Topisk eller Innvortes)
  • Clary Sage – kun ved fødselstid for å sette i gang fødselen
  • Cypress (Innvortes)
  • Eucalyptus (Innvortes)
  • Rosemary
  • Thyme
  • Wintergreen
  • Clary Calm
  • Clear Skin
  • DDR Prime
  • Deep Blue (Snakk med legen din først)
  • DigestZen (Snakk med legen din først)
  • OnGuard (Snakk med legen din først)
  • Slim & Sassy
  • Zendocrine

Når du bruker blandingsoljer er det best å bruke dem topisk eller aromatisk. Når de brukes topisk (på huden) er det viktig å utblande de godt med baseolje (f.eks. doTERRA´s kokosolje), og konsulter med legen før du bruker noen eteriske oljer.

Målet er å holde deg og babyen trygg. Uansett hvilke oljer du bruker på huden din og tar internt vil også påvirke babyens næring og helse. Fordi babyer er små, og eteriske oljer er potente, skal det mindre til før det kan være skadelig og derfor viktig at du er litt mer forsiktig enn vanlig.